İnek sütü mü daha faydalı keçi sütü mü? Hem keçi sütü hem de inek sütü sayısız besinsel fayda sunar. Ancak, sindirim açısından keçi sütü daha iyi bir seçimdir. Sindirimi zorlaştıran keçi sütündeki laktoz içeriği daha düşüktür. Keçi sütündeki yağ molekülleri de daha küçüktür. Keçi sütü içmek faydalı mı? Keçi sütünün faydaları arasında, içerdiği mineraller sayesinde kemik yoğunluğunu artırmaya ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olması vurgulanmaya değerdir. Keçi sütündeki yüksek kalsiyum içeriği diş sağlığını korumada da önemli rol oynar. Keçi sütü ayrıca A ve B vitaminleri açısından da oldukça zengindir. Hangi sütü tüketmeliyiz? Tam yağlı, yarı yağlı veya yağsız alternatifleri bulunsa…
Yorum Bırak