IBS’de neler yasak? Temel yaklaşımlardan biri gaz yapan yiyecekleri (süt, soğan, fasulye, havuç, kereviz, muz, kayısı, kuru erik, Brüksel lahanası, simit, buğday tohumu vb.) diyetten çıkarmaktır. Kafein içeren yiyecekler, sorbitol içeren sakızlar, gazlı içecekler ve alkol diyette sınırlandırılmalıdır. Huzursuz bağırsak sendromu için ne yememeli? Kızarmış ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Yiyecekler çok sıcak veya çok soğuk olmamalı ve meyveler oda sıcaklığında olmalıdır. • Bunun dışında yemeklerinizi haşlayarak, fırında pişirerek veya buharda pişirerek hazırlamak da hastalığın semptomlarını hafifletir. IBS’ye hangi yiyecekler iyi gelir? Meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller ve kuruyemişler gibi yüksek lifli besinler, irritabl bağırsak sendromunda kabızlığa iyi gelir. Sık sık…
Yorum Bırak