Bisiklet hangi kas grubu? Bisiklet sürerken kalça, kalça, baldır ve bacak kasları kullanılır. Bu dört farklı kas bisiklet sürerken çok iyi çalıştırılır. Bisiklet sürerken her pedal hareketi kalça, kalça, baldır ve bacak kaslarına baskı uygular. Bisiklet sürmek hangi bölgeyi eritir? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını da etkili bir şekilde güçlendirir. Bu bölgelerin kasları, doğrudan harekete dahil olmasalar da egzersiz sırasında sürekli gergindir. Bu durum; aktivite sırasında yüksek kalori tüketimi yağ yakımına ve kilo kaybına da yol açar. Bisiklet sürmek hangi bölgeye iyi gelir? Bisiklet; Özellikle bacak, kalça ve karın bölgesindeki kas yoğunluğunun artmasına yardımcı olur. 1…
Yorum Bırak