Basura ne içmek iyi gelir? Bol su için. Yeterli miktarda su içmek dışkının yumuşak kalmasına yardımcı olur ve böylece hemoroid riskini azaltır. Günde en az 8-10 bardak su içtiğinizden emin olun. Ayrıca kahve ve çay gibi kafeinli içecekler yerine su veya bitki çayları seçmeye çalışın. Basura ne iyi gelir içecek? Bol su için: Günde en az 8 bardak su içmek vücudun susuz kalmasını önleyecek ve dışkının yumuşamasına yardımcı olacaktır. Tuvalette çok uzun süre kalmayın: Uzun süre tuvalette oturmaktan ve ıkınmaktan kaçının. Bu, hemoroid damarlarına aşırı baskı uygulayabilir ve semptomları kötüleştirebilir. Basura hangi meyve suyu iyi gelir? Kayısı; Kayısıda bulunan bazı…
Yorum Bırak